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健康生活篇 I 流感肆虐,咳嗽剧增,这样吃增强抵抗力!

瑞普生医药2019-09-02 15:43:19


元旦假期一眨眼就过去了。有的妈妈陪孩子度过了一个悠闲的假期,但也有一些妈妈揪心地陪生病的孩子在苦熬。


很多孩子,都是受这一波流感侵袭影响,咳嗽、流涕、发热的孩子特别多。


很多妈妈告诉我,孩子发热头疼咽喉痛虽然紧张,但不会太着急。最着急的状况是听见宝宝咳嗽,尤其有时候,宝宝咳个不停,咳得喘不过气来,或者咳得狂吐不止时,自己就会特别着急但又无能无力。


所以今天特别再分享一遍咳嗽的处理方法。


虽然已经进入了冬天,但是依然有很多天然具有止咳效果的食物,只要大家善加利用,就能明显见到效果。止咳食疗的使用上,大家要对症。只要对症,食疗的效果才能更好的发挥出来。

                 


 寒咳食疗方: 


如果咳嗽时流清鼻涕,涂白色的泡沫痰,这就是寒咳的主要表现。这时一定要用具有温热功效的食疗方。


 

01
橘子、橙子

橘子橙子制成的食疗方,有:


① 陈皮水


一般取一片陈皮,加500毫升水大火煮开,再换小火煮5分钟左右。放温后喝下去,对处理感冒初期的症状效果特别好。


有内热或阴虚的时候,一受寒感冒,咽喉就很容易红肿疼痛,这时也特别容易咳嗽。同样用陈皮水进行处理,不仅感冒的症状会消失,咽喉肿痛、咳嗽的症状也同样会消失。


这个方法不仅小朋友需要用,成人更是要使用。很多人一感冒咽喉肿、咳嗽就喝具有清热效果的食疗或直接打针吃药,这样做没有把寒气驱除,下一次感冒时就会来得更猛烈。


所以,感冒初期,咳嗽初期,都可以试试陈皮水。陈皮最好选3年以上的老陈皮,如果没有,自己家吃完橘子,把橘子皮晒干,然后在阴凉处存放,需要时,拿出来用也可以的。我们主要取陈皮的温热效果。如果家里没有陈皮,用新鲜的橘子皮煮水,也可以,只是新鲜橘子皮理气的效果差一些。


②  烤橘子



盐蒸橙子



直接把橙子肉取下来,加上梨、苹果等一起煮水,做成水果羹,也适合这个季节作为止咳的食疗使用。


 咸金桔泡水

如果家里有咸金桔,也可以取咸金桔泡水,也有温热止咳的效果。



这个季节正是金桔大量上市的季节,你可以买一些金桔回来,洗净,然后一层金桔一层盐,把金桔放入密封罐封存,放置半年至一年后,咸金桔就可以吃了。



⑤ 咸柠檬泡水

用这个方法制作的咸青柠或者咸柠檬,每次咳嗽时取一到两片泡水也同样具有止咳功效。



有些宝宝不爱喝咸的柑桔水或柠檬水,也可以制作成金桔酱或蜂蜜柠檬泡水喝。


做法是把金桔切开,然后加适量水、冰糖熬煮,煮至金桔软烂,汤汁粘稠即可装入瓶中。放温后,加入蜂蜜,密封放入冰箱中,需要的时候再拿出来喝。



因为里面有蜂蜜,2岁以下的小宝宝不能喝哦!


02
苏叶水



苏叶,也有很强的温热效果,在寒咳阶段,用苏叶煮水止咳效果也很好。


03
花椒炖梨



梨是寒凉的,但花椒是温热的,煮梨水时加一些花椒,就能起到温热的效果。一般一个大梨放3-5颗花椒即可,不需要太多。


04
枇杷花




这个季节正是枇杷花争相开放的季节。枇杷花是温性的,对处理受寒咳嗽特别有效。但是大家一定要记得,用于寒咳的枇杷花一定要是没有开放的花蕾,这样的枇杷花才能处理寒咳。


那些已经开放的白色枇杷花瓣,就不是温性,而是寒性的了,用开放的白色枇杷花煮水,只能处理热咳,而不能用于处理寒咳哦!枇杷同样也是寒性的,用于肺热咳嗽更有效。


川贝枇杷露除了典型热咳,咳嗽非常厉害可以用,拿不准的情况下,千万不要随便吃哦!否则寒上加寒就麻烦了。


05
大蒜水



大蒜水也是处理寒咳超级有效的方法。

     


 热咳食疗方: 


很多宝宝都有阴虚、肺热等状况。热与寒交织,宝宝的病情就发展得特别迅速。有些宝宝会迅速地从寒咳变成热咳。热咳的主要表现是鼻涕为黄脓鼻涕,吐黄脓痰。


处理热咳的食疗方非常多,基本上白色的食物,大多具有清热润燥,润肺止咳的功效,尤其这个季节上市的白色水果蔬菜,很多都有止咳的功效,比如萝卜、梨、马蹄、白菜、山药、百合干、柿霜、莲子、银耳等。


01
萝卜水




这个季节的白萝卜最好吃,白萝卜具有消食解毒,润肺除痰,生津的功效。


萝卜的滋阴生津效果非常好,所以只要宝宝咳嗽时伴有下眼袋红、舌头红、手脚心燥热等阴虚状况,喝萝卜水效果最好。


做法很简单,白萝卜洗净切丝或切片,加水煮至萝卜软烂,放温后给宝宝喝水吃萝卜。秋冬季节的萝卜是很清甜的,直接煮水会有甜甜的感觉。给宝宝吃我推荐切丝,更容易煮熟,宝宝吃也更方便。


02
马蹄




马蹄是秋冬季节的应季食物,马蹄性寒,对处理热咳特别有效。我一般是把马蹄削皮后,与甘蔗一起煮水,可以单纯地煮甘蔗马蹄水,也可以加入山药干、百合干、莲子、薏米等一起煮,大火煮开后换小火,煲2-3小时,煮到水清甜即可。这些都是清热润肺的食物,对热咳特别有效。


即使宝宝没有咳嗽,但如果有肺热或阴虚,也可以煮甘蔗马蹄水喝。这个水煮出来甜甜的,一般宝宝都很喜欢喝。


03




梨的止咳润肺效果非常好,还能生津化痰,这个季节梨又大量上市,所以很多妈妈在宝宝咳嗽时,第一时间想到的食疗方就是炖梨。


但这里要特别提醒大家,因为梨本身是具有清热效果的,如果宝宝是肺热咳嗽,那么喝梨水止咳效果特别好。但如果宝宝是寒咳,喝梨水就会加重咳嗽。


① 如果宝宝是寒咳:可以煮花椒炖梨。花椒是温热的,与梨一起炖能去除梨的寒凉。


② 如果宝宝咳嗽既有寒,又有热:典型症状是吐的痰外面一圈是白色的泡沫痰,中间却是黄脓痰,或者一两口黄脓痰后都是白色的泡沫痰,这时可以直接喝梨水。可以直接冰糖炖梨。


04
百合干



百合性甘,寒,归心、肺经。这个季节已经没有新鲜的百合了,但是可以买到百合干,百合干处理肺热咳嗽也非常有效。


直接用百合干煮水喝就能止咳润肺。用百合干与绿豆一同煮水喝,或者把百合干与薏米、山药干、芡实、扁豆、莲子、花生等一同煮,都是很好的止咳方。后一种方法对支气管炎咳嗽的恢复尤其有效。


购买百合干时大家一定要注意,选择无硫熏蒸的百合干,颜色偏黄,闻起来有百合的自然清香。不要选择颜色偏白、闻起来有酸味的百合干,这都是用硫熏过的,更不能买那种看起来透明质感的百合干。


05
柿霜




柿霜是柿饼上面的一层白霜,这个季节上市的柿饼大多都有天然的白霜。这层白霜有很好的润肺功效,能处理肺热咳嗽。


柿霜很奇特,天气越冷,霜越厚,所以买回来的柿饼要放冰箱,放置时间长一点,就能看到厚厚的白霜。肺热咳嗽时,把有柿霜的柿饼放在温水中浸泡,柿霜就会溶解在水中,把柿霜水喝下去就可以了。



大家购买柿饼时一定要记得,要买有天然柿霜的柿饼,这样才有止咳功效。现在有很多不法商贩在柿饼上拍一层糖粉,冒充柿霜,这样的柿霜是没有止咳功效的。


真正的柿霜,凝结在柿饼表面,拍一拍也不会掉落。如果一拍霜会掉,那就不是天然的柿霜。柿霜还有一个特点,就是天气一热,就会化掉,一般温度在15度以下的环境,柿霜都能凝结,高于15度,柿霜就会迅速化掉。所以广东、广西、福建、海南等地,不太会买到有柿霜的柿饼。


06
白菜


白菜是这个季节最应季的蔬菜,霜打后的白菜,格外清甜。用白菜帮子煮水,煮到白菜帮子软烂,然后喝水,这对痰多咳嗽特别有效。如果宝宝是典型的肺热咳嗽,直接用白菜根与黄豆一起煮水喝,止咳效果也很好。


07
无花果




无花果味甘性凉,归肺、胃经。具有清热生津、消肿止痛,润肺止咳的功效。


把新鲜无花果或无花果干加适量水,放入冰糖,大火煮开转小火炖30-40分钟,放温后喝,可以处理肺热导致的咽干、声音嘶哑,肺热咳嗽。直接用无花果干煮水效果也一样好。


08
罗汉果



罗汉果有润肺止咳,生津止渴的功效,非常适用于燥热引发的咽喉痛疼,上火咳嗽。罗汉果果皮为褐色,可以入肾,对肾虚久咳也有效。


只是罗汉果的味道不是所有人能适应,很可能孩子会接受不了,这个需要大家自己把握!


09
山药干



山药色白味甘,入脾肺肾三经。中医认为“初咳在肺,中咳在脾,久咳在肾”,不管任何阶段的咳嗽,吃山药都能有效改善咳嗽。


直接用一大把山药干煮水,30克山药干,半锅水,大火煮开,转小火又煮了20分钟左右。煮到水白白的,然后趁热喝了两大杯。喝完,咳嗽基本就止住了,连续喝了两三天,咳嗽基本就会有好转了。



大家再使用时,最好山药干配合其他的食疗一起用,效果更好。


在感冒后期,只偶尔咳嗽几声,或者只剩晨起咳嗽时,一定要给宝宝喝山药水。很多孩子反复感冒咳嗽气管炎,其实关键原因在于脾虚,正气不足。在病快好时,喝山药水,就能有效改善脾虚的症状,把正气补足。


特别提醒一下,这里用的山药不是菜场里的新鲜山药,而是晒干的生山药。大家购买时一定要注意,不要买颜色太白的,很多颜色特别白的山药干都是硫磺熏蒸的,凑近闻可以闻到一股酸酸的味道。这样的山药吃了反而对身体不好。最好是买新鲜的山药自己回家切片晒干,品质最有保证。


这里介绍的是部分止咳食物,生活中,具有止咳功效的食物还有很多,大家只要善加分辨,对症利用,对于止咳都是非常有效的。也欢迎大家推荐好的止咳食疗给我哦!


小贴士:近期流感肆虐,咳嗽、流涕、发热的孩子特别多。医师推荐使用 一力制药 好立康  氢溴酸右美沙芬糖浆 ;适用一岁以上的儿童,会有不错的效果喔!

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